A professora Valda Suely da Silva Verri estava a fim de se exercitar, mas não curtia a ideia de ir à academia e encarar os pesos. Pensou em Pilates, mas, por recomendação do fisioterapeuta Juliano Dallazen de Carvalho, resolveu apostar no treinamento funcional.
Já se passaram oito meses desde que começou a praticar a modalidade, e ela não se arrependeu. "Acho que meus músculos ficaram mais firmes, principalmente das pernas, dos braços e do abdome".
Satisfeita, a professora indicou a prática às filhas gêmeas, Amanda e Paola, de 18 anos. "Elas estavam matriculadas em uma academia, mas faltavam direto. Agora, nunca faltaram a uma aula (treinamento funcional), prova de que estão gostando", diz Suely.
O Treinamento Funcional baseia-se num tipo de treinamento onde se trabalha gestos específicos de esportes ou do cotidiano, com equipamentos alternativos, por exemplo, elásticos, exercícios de equilíbrio, bolas, cama elástica, entre outros.
FONTE: http://www.odiario.com
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